Solàrium

El Solàrium és la font principal de producció de Vitamina D

Aquesta hormona és important per mantenir la nostra salut i dirigeix ​​múltiples processos. Així és decisiu en la formació d'ossos. També activa el nostre sistema immune.

Recents estudis fins i tot indiquen que la vitamina D també protegeix la pell contra excessos de raigs UV i fa augmentar el nivell de bronzejat.

 Augmenta la producció de serotonina, dopamina i endorfines. Les endorfines també produeix el cos quan realitzem esport, una altra activitat útil i necessari. Aquestes substàncies ajuden a relaxar-nos, sentir-nos millor i amb més energia.

 Té efectes beneficiosos sobre diferents malalties de la pell com l'acne, la psoriasi i la èczema.

 Activa la producció de nou pigment (melanina). El resultat és una pell bronzejada que ens fa sentir més millor.

El to i la intensitat del bronzejat depèn del teu tipus de pell i del nombre de sessions de sol que hagis pres.

Fa augmentar el gruix de la capa còrnia de la pell (la capa més externa). Un altre factor natural de la nostra pell per protegir-nos contra un excés de raigs UV.

 Augmenta les defenses, perquè afavoreix la producció de glòbuls blancs (leucòcits) a la sang que formen un escut per defensar el nostre cos davant d'atacs d'agents infecciosos (bacteris, virus etc.).

 Augmenta el nivell de leptina (hormona que regula la gana i alenteix el metabolisme). Com més leptina produeix teu cos, menys gana tens, perquè el teu cervell rep senyals que l'estómac està ple. És una de les raons per les quals moltes persones pesen a l'estiu uns quilos menys que a l'hivern.

 Tots els punts esmentats són prou importants per prendre el sol i fer sessions de manera regular, amb moderació i sense cremar-se durant tot l'any. Per aconseguir un bronzejat perfecte i obtenir tots els beneficis del sol es necessiten de 1 a  2 sessions per setmana que pot ser tant a l'aire lliure (a la primavera i estiu) com en una màquina de raigs UV (durant tot l'any)

 Consell Centre Yang,

Prendre el sol és important per promoure una bona salut a mig i llarg termini. Però hi ha molts altres aspectes d'un estil de vida saludable com: evitar una vida sedentària i fer prou exercici físic, ser positiu, evitar excessos d'estrès, mantenir una dieta saludable (amb molta verdura i fruita), dormir bé i prou, no fumar i beure poc alcohol.

 Un bronzejat perfecte no només és una qüestió d’estètica també ens aporta beneficis.